Tot mai multe persoane apelează la suplimente alimentare în speranța că își vor îmbunătăți starea de sănătate sau performanța fizică. Specialiștii în nutriție atrag însă atenția că utilizarea acestora fără o justificare medicală reală poate face mai mult rău decât bine.
Haiduc Denisa Elena, nutriționist dietetician acreditat, subliniază că suplimentele nu ar trebui administrate preventiv sau ”după ureche”, ci doar în situațiile în care există o nevoie reală confirmată.
„Acestea ar trebui administrate doar în urma unor analize care indică un deficit real, pe baza unei recomandări medicale sau în urma unei evaluări dietetice.”
Potrivit specialistului, în cazul persoanelor sănătoase, o alimentație corectă este suficientă pentru a acoperi necesarul nutrițional.
„Atunci când alimentația este diversificată, echilibrată și adaptată nevoilor individuale, susținută de analize, organismul nu necesită suplimentare. (în cazul persoanelor sănătoase)”
Mai mult, utilizarea suplimentelor în absența unui diagnostic sau a unei recomandări de specialitate nu este indicată.
„Persoanele care nu prezintă patologii sau deficiențe documentate nu ar trebui să apeleze la suplimente alimentare, mai ales în absența recomandării unui specialist din domeniul medical.”
În ceea ce privește sportivii, dieteticianul explică faptul că necesarul nutrițional poate varia, însă suplimentarea trebuie făcută individualizat și justificat.
„Chiar și în aceste situații, suplimentarea trebuie realizată individualizat, pe baza evaluării dietetice și, atunci când este necesar, a analizelor medicale. Utilizarea nejustificată a suplimentelor nu îmbunătățește performanța și poate avea efecte negative asupra sănătății sau recuperării.”
Specialistul avertizează că administrarea unor substanțe de care organismul nu are nevoie poate produce efecte nedorite.
„Suplimentarea unor substanțe de care organismul nu are nevoie poate genera dezechilibre și efecte nedorite, în loc să aducă beneficii.”
În concluzie, stabilirea necesității suplimentării trebuie făcută exclusiv de către profesioniști din domeniul medical.
„Aceasta trebuie stabilită doar de specialiști din domeniul medical.”
Cei care își doresc o schimbare reală și sănătoasă pot apela cu încredere la serviciile oferite de Haiduc Denisa Elena, contactând-o direct pe pagina sa de Facebook sau prin intermediul Clinicii NORD Suceava, cu care aceasta colaborează.
Află mai multe despre Denisa Haiduc: nord.ro/medici/nutritionist-haiduc-denisa
